从办公室出来，天已经黑了，藏龙岛的校园冬天很有些冷。我裹了裹衣服，往寝室楼走去。路上没什么人，几个学生跑步的身影与我擦肩而过……
值班的时候我经常看到学生夜跑，跑步的学生是享受的，他不光可以收获一个健康的身体，更为重要的是，在这个过程中学会坚持和毅力，同时获得更为饱满的精神状态和内心的平静。我喜欢看学生奔跑的样子，更羡慕他们正值青春的年华。董卿在《朗读者》里读到：“青春是用来奋斗的，不是用来挥霍的。只有这样，当有一天，我们回首来时路，和那个站在最绚烂的骄阳下曾经青春的自己告别的时候，我们才可能说：‘谢谢你，再见！’”夜跑者，以后的某个时刻可能也会感激现在的自己吧。
从懵懂进校到实习毕业，三年足够学生完成一场青春的蜕变。有些人可以做到华丽转身，有些人深陷泥泞之中无法自拔……我看到学生中有些人很焦虑，也明白大家为什么焦虑。生活的不确定性，社会竞争带来了巨大的压力和不确定性；信息大爆炸、碎片化学习、短视频兴起夺去了年轻人宝贵的时间和独立思考的意识；价值观念的多样化和开放化，使他们选择出正确的价值观念和生活方式难之又难……看《圆桌派》时，周轶君说，“焦虑的反义词是具体。你脚踩到具体的路径上，一步一步往前走的时候，就没有焦虑。”比如焦虑的是专升本，可以落实到具体上，是要考哪所大学？哪个专业？为了考上这个专业要做什么？要解决困难，就得先认清现实，再学会拆解目标，把精力放在一些具体的事情上，少一些无意义的内耗，或许焦虑感也会随之淡去。说到底，对抗焦虑最好的办法就是行动起来。
除了焦虑，社会变化得太快，也让年轻人惧怕和惶恐。B站与中国文物交流中心、中国文字博物馆联合发布2023年度弹幕——“啊？”例如看到UP主展示绝活时、发现宝藏内容时、见证重大科技突破时，年轻人一声“啊？”表达了他们当所见所闻刷新自我认知时的惊叹，呈现了最具共鸣的社会情绪。去年“ChatGPT”大火、神舟十六号发射、我国首个万米深地科探井开钻……时代在更迭，技术在提高，从华为被海外封锁到拼多多顺利出海，无一不在变化，而应对变化最好的方式是接受变化、保持积极心态、持续学习知识和技能、保持敏感性和灵活性、与他人交流合作，用自己的认识对抗对未来不确定性的恐惧，顺应变化。
剩下的，交给时间。路遥先生在《平凡的世界》书說：“人生就是永不休止的奋斗，只有选定了目标并在奋斗中感到自己的努力没有虚掷，这样的生活才是充实的，精神也会永远年轻。”选定了目标，剩下的就是做时间的朋友。复利思维告诉我们，不要小看人生的每一步。真正的成长不是快，而是慢。跳出时间设置的陷阱，而且持续、长期地守住目标，这种行为模式，叫做“长期主义”。只能长期主义者，才能成为时间的朋友。我们要学会选择一个可以长期积累的跑道，通过复利效应，学会和时间做朋友，持续坚持下来，成为那个摘取胜利果实的人。
风吹得我打了个寒颤，回过神来，夜跑的学生身影已经远去。很想跟他们说，“喂……同学！你奔跑的样子真好看，跑下去，成为更好的自己。”
